LE BLOG

En sport collectif, l'erreur est publique et la pression circule entre les joueurs. Les outils qui fonctionnent en individuel ne suffisent plus. Voici ceux qui tiennent en match, testés sur le terrain.

Comment Teddy Riner construit sa domination mentale : confiance, pression, résilience, décryptées par la préparation mentale (méthode FEELS©).

Imagerie mentale (visualisation) : définition, pourquoi ça marche selon la neuroscience, et 4 exercices concrets pour la performance sportive.

Coach mental et préparateur mental : le guide complet du métier — différences, missions, salaire, débouchés et formation pour en faire votre carrière.

Le pilier Sensations de la méthode FEELS© : entraîner l'interoception et la conscience corporelle pour ajuster la performance en temps réel.

Le pilier Langage de la méthode FEELS© : restructurer son dialogue interne pour transformer la performance. Self-talk validé par les neurosciences.

Le pilier Énergie de la méthode FEELS© : trouver son arousal optimal et structurer la récupération mentale. Loi de Yerkes-Dodson appliquée à l'athlète.

Le pilier Émotions de la méthode FEELS© : réguler son système nerveux autonome en compétition. Mécanisme baroréflexe et 3 protocoles concrets.

Le Focus, premier pilier de la méthode FEELS© : entraîner l'attention soutenue et sélective de l'athlète. Mécanismes neurologiques et 3 exercices concrets.

Le coaching mental — ou mental coaching dans sa version anglo-saxonne — est devenu le mot-valise de la performance sportive. Tout le monde en parle, peu de gens savent ce que ça recouvre exactement. Pire : la moitié des coachs mentaux qui exercent en